Aromaterapia: Aceites esenciales para el verano.
Los aceites esenciales tienen propiedades y aplicaciones que los hacen útiles y recomendables para la época de verano, pues estos combaten picaduras de insectos, mareos, insolaciones, sudor excesivo, además de ambientar y tonificar el cuerpo.
El sol puede ser tan benéfico como nocivo para nuestro organismo; pues si nos exponemos a éste con moderación y ciertos cuidados puede ser un auxiliar en el combate de afecciones cutáneas como el acné, también nos ayuda a atenuar cicatrices, proporciona un bronceado muy estético y actúa como el afrodisÃaco más económico y natural
Cuando la exposición al sol es excesiva e indiscriminada, genera resequedad en la piel y la predispone a arrugas y a contraer cáncer, además desgasta la provisión interna de vitaminas del complejo B, encargadas de ayudar a nuestro organismo a formar la melanina responsable del bronceado.
La principal recomendación para evitar una quemadura solar es utilizar de manera adecuada una pantalla solar adecuada para el tipo de piel de cada persona, sin embrago, cuando las quemaduras ya están presentes en la piel, los aceites esenciales pueden ser de gran ayuda en la recuperación de ésta.
Loción de Eucaliptus
Aceite de oliva, 1 cucharada
Lanolina, 1 cucharada
Aceite Esencial de Eucaliptus, 2 gotas
Se mezcla el aceite de oliva y la lanolina y cuando la mezcla esté bien homogénea se añade el Aceite de Eucaliptus.
Esta loción puede aplicarse directamente sobre la piel quemada por el sol.
Loción de Manzanilla
Aceite de oliva, 1 cucharada
Aceite de caléndula, 1 cucharada
Aceite Esencial de Manzanilla, 2 gotas
El modo de preparación es igual al de la loción anterior.
Loción de Menta y Lavanda
Aceite de Oliva, 1 cucharada
Lanolina, 1 cucharada
Aceite Esencial de Lavanda, 2 gotas
Aceite Esencial de Menta, 1 gota
El modo de preparación es igual a la primera.
Cuando la piel comienza a pelarse o simplemente quiere reponer parte de la humedad que ha perdido la piel, se puede utilizar esta fórmula después de tomar el sol. Es una mezcla que alivia e hidrata.
Aceite After-Sun
Aceite de oliva, 60 ml
Aceite de almendras dulces, 70 ml
Aceite Esencial de Manzanilla, 5 gotas
Aceite Esencial de Geranio, 2 gotas
Aceite Esencial de Lavanda, 10 gotas
Combinar todos los ingredientes en un recipiente de vidrio oscuro. Aplicar la mezcla con suavidad en las zonas quemadas. También se puede usar una cucharada de esta mezcla como aceite de baño.
Recuerde que cuando la piel se pela es porque necesita eliminar la capa dañada para curarse. Utilice entonces el Aceite After-Sun hasta que deje de picar.
* Aceite Esencial de Lavanda
El aceite esencial de lavanda es muy recomendable para prevenir picaduras de insectos o reacciones alérgicas que pueden resultar muy desagradables.
La lavanda, gracias a sus propiedades calmantes, ayuda a evitar la picazón y nos permitirá pasar un verano fresco y sin molestias.
Es uno de los pocos aceites esenciales que se puede aplicar directamente sobre la piel sin diluir, Tiene efecto antibiótico que ayuda a combatir las infecciones y su efecto refrescante alivia la picazón.
Se puede utilizar en spray con una base acuosa como la siguiente.
Loción de lavanda con base acuosa
Agua, 250 ml
Lavanda, 8 gotas
Menta, 4 gotas
Mezclar los ingredientes en un atomizador. El agua puede estar a la temperatura que uno prefiera.
La mejor forma de no sufrir ningún malestar debido a las quemaduras solares es la prevención, para tal efecto se pueden seguir una serie de normas de bronceado:
- Tomar el sol en movimiento, ya sea jugando, caminando o practicando un deporte. De esta forma el bronceado será más uniforme.
- Respetar un horario de exposición al sol: por las mañanas de 8 a 10 de la mañana y por las tardes después de las 17 horas.
- Extremar precauciones en piel blanca, sensible y/o delicada; particularmente en nariz, pómulos, hombros y frente.
- No tomar el sol con maquillaje ni aplicar colonias o aceites esenciales fotosensibles (cÃtricos), pues pueden aparecer manchas desagradables en la piel.
- Consumir alimentos ricos en vitamina B como cereales sin refinar, levadura de cerveza, germen de trigo, leche y huevos.
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