Especial: La Terma Romana, Mucho Más que un Sauna

El uso de las termas romanas tiene sus orígenes en la civilización griega, básicamente como terapia de curación de enfermedades y estimulación del organismo en conjunción con la mente.

Posteriormente los romanos adoptaron esta forma de terapia por sus resultados tan favorecedores al organismo. Durante la época del imperio romano, el uso de las termas se extendió de forma generalizada por todas las zonas en la influencia romana era notoria. En aquel entonces, la terma romana era conocida como sudatorium.

El desarrollo y extensión del uso de vapor como elemento terapéutico y de mejora del organismo fue determinando el concepto hasta conocerse de forma general con el término de “Termas Romanas”. Ésta es una combinación de baño de vapor con estanques de agua caliente que se utilizan combinándose con masajes corporales.

Durante el periodo del imperio romano, el vapor se generaba a través de calderas calentadas al fuego hasta que producían vapor al hervir, este era conducido y acumulado en los habitáculos para realizar los baños. La regulación de la temperatura se hacía aumentando o disminuyendo la cantidad de leña o la cantidad de agua para hervir, de esta forma se esparcía la humedad por todo el habitáculo.

Este espacio era construido en bloques de piedra o recubierto con piezas cerámicas; en la actualidad el desarrollo de la tecnología moderna ha brindado a esta terapia curativa y relajante una serie de mejoras en los materiales, componentes y sistemas de generación de vapor completamente automatizados. Sin embargo, el concepto y los efectos en el organismo siguen siendo los mismos desde sus orígenes.

Objetivos y Resultados

El objetivo tradicional de una terma romana es la relajación y el bienestar del cuerpo y de la mente. Esto no impide que la terma cuente con una serie de efectos benéficos en el organismo humano.
- distensión nerviosa (relajación)
- dilatación de las ramificaciones nerviosas (oxigenación)
- humidificación de las vías respiratorias (suavización)
- vasodilatación periférica (estimulación de la circulación)
- limpieza de toxinas de la piel (sudoración)
- evita la resequedad de la piel
- retraza la aparición de arrugas
- hidrata la piel, le da tersura, suavidad y belleza

Se recomienda para personas con problemas de estrés, asma bronquial, bronquitis, reuma, dolor en articulaciones, insomnio, piel seca y agrietada, problemas de circulación, abatimiento, depresiones ligeras.

Con esto podemos afirmar que la mayor parte de los beneficios de la terma romana afecta al sistema respiratorio y a la piel.

Descripción General de la Terma Romana Hoy en Día

Es un habitáculo cerrado y estanco diseñado para ser ocupado por varias personas sentadas o acostadas, construido con materiales resistentes a la oxidación y a las altas temperaturas.

Incorpora equipo eléctrico sofisticado diseñado para generar vapor y calor en el interior de la cabina de humedad. El equipo tiene un ventilador para forzar la circulación del aire interior; de tal manera la humedad y el vapor se distribuyen homogéneamente por toda la cabina y se evita la variación de temperatura. Los parámetros recomendados para una terma romana son de 45º C de temperatura y 60ª de humedad.

Para obtener el máximo rendimiento y un consumo bajo de energía eléctrica, es necesario construir la cabina con una pared de aislamiento térmico en todas las paredes posibles. También se recomienda la colocación de tela asfáltica o similar por todo el suelo y paredes a una altura al nivel de los asientos.En las cabinas prefabricadas podemos encontrar las siguientes características:
Techos y paredes:
- plancha de metacrilato de metilo de 3mm de espesor.
- Estructura interior en bastidores de aluminio anodizados de 10 micras.
- Capa de resina de poliéster con mantas de fibra de vidrio de 4mm de espesor
- Refuerzo del módulo con planchas de lámina basados en colas fenólicas.
- Perfiles de soporte de los módulos de aluminio anodizado y lacado.

El poli-metracrilato es un material no poroso ni absorbente, adecuado para la fabricación de cabinas termales, pues no permite la proliferación de hongos ni bacterias, además, su limpieza y desinfección es muy sencilla.

La vestimenta ideal para ingresar a una terma es un traje de baño o introducirse completamente desnudo.

Es similar a un sauna salvo por el tiempo de cada sesión que pueden llegar a ser mayores en la terma por la suavidad de la temperatura; los efectos también son más suaves en la terma.

Uso de Aromaterapia en la Terma Romana

El uso de esencias incrementa el efecto sobre el sistema respiratorio, además un ambiente más agradable en el interior.

La esencia se suministra en forma concentrada (sin diluir) en los depósitos específicos, el sistema mismo se encargará de hacer la mezcla que puede ser regulada mediante un potenciómetro.

Los aromas estimulan la oxigenación al complementar los efectos de dilatación de las vías respiratorias producidos por la humidificación del ambiente.

Cromoterapia en la Cabina

La luz impacta en las vibraciones electromagnéticas del organismo y cada color tiene un efecto distinto.
Rojo: creativo y estimulante
Verde: tranquilo, calmante y refrescante
Azul: sereno, temperamento melancólico, frío
Amarillo: atractivo, acogedor, cálido, maduro

El alumbrado se puede realizar mediante focos de 24v o con fibra óptica. Este último sistema está compuesto de proyector y fibras ópticas, la particularidad de este sistema es que ilumina el sistema pero sin llevar tensión alguna en las puntas de las fibras, pues su única función es la de llevar la luz desde el proyector hasta el extremo.

Contraindicaciones

Ante cualquier duda es aconsejable consultar a un médico antes de tomar el baño.
- no realizar la sesión durante la digestión
- no tomar el baño en periodo de gestación
- no tomar el baño en periodo de menstruación
- evitarlo si se presentan deficiencias cardiacas graves
- no aconsejable para personas con problemas de hipotensión
- casos avanzados de arterioesclerosis y tuberculosis.

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